Douleur en levant le bras, gêne la nuit, raideur ou sensation de pincement : les douleurs à l’épaule sont fréquentes, mais leurs origines peuvent être très variées. Articulaire, musculaire, inflammatoire ou traumatique — identifier la cause exacte est essentiel pour bien traiter.
Dans cet article, on passe en revue les principales pathologies responsables des douleurs à l’épaule, leurs symptômes typiques, et les facteurs qui les déclenchent.
Cause : Usure progressive du cartilage entre l’humérus et la glène (omoplate).
Symptômes :
Douleur profonde, surtout lors des mouvements.
Raideur, perte d’amplitude.
Crépitements possibles (bruits articulaires).
Cause : Inflammation de la capsule articulaire, puis rétraction (fibrose).
Souvent idiopathique, mais plus fréquente chez les femmes de 40–60 ans ou après une immobilisation.
Symptômes :
Douleur diffuse au début (souvent nocturne).
Perte très marquée de mobilité active et passive.
Phase douloureuse suivie d’une phase de raideur prolongée (plusieurs mois).
Cause : Antécédents de luxation ou hyperlaxité ligamentaire.
Symptômes :
Douleurs lors de certains mouvements (abduction, rotation externe).
Sensation d’épaule "qui sort", appréhension.
Risque de luxation complète.
Cause : Frottement entre un tendon (souvent le supraspinatus) et l’acromion (os au-dessus).
Souvent lié à une tendinopathie de la coiffe ou à un bec osseux.
Symptômes :
Douleur à la levée du bras (arc douloureux entre 60° et 120°).
Douleur après effort, en décubitus latéral.
Possible inflammation de la bourse (bursite).
Cause : Dégénérescence ou inflammation de l’articulation entre la clavicule et l’acromion.
Symptômes :
Douleur localisée sur le dessus de l’épaule.
Douleur à la pression directe ou aux mouvements croisés du bras (bras en adduction).
Cause : Inflammation d’un ou plusieurs tendons des muscles de la coiffe des rotateurs (souvent le supraspinatus).
Déclenchée par des gestes répétitifs, surcharge, déséquilibres musculaires ou microtraumatismes.
Symptômes :
Douleur à l’élévation du bras, mouvements répétitifs.
Douleur nocturne, surtout en position sur l’épaule atteinte.
Diminution de la force et/ou perte d’amplitude.
Parfois liée à un conflit sous-acromial.
Cause : Inflammation de la bourse séreuse située entre la coiffe des rotateurs et l’acromion.
Souvent secondaire à une tendinite ou un frottement mécanique (conflit).
Symptômes :
Douleur à l’épaule, diffuse, parfois aiguë.
Sensation de "blocage" ou d’engourdissement.
Douleur à la palpation et à l’abduction.
Peut s’associer à une tendinite.
Évite les gestes douloureux ou répétitifs, surtout les mouvements au-dessus de la tête.
Garde une mobilité douce pour éviter l’enraidissement (ex. : petits cercles du bras, balancements légers).
Froid (glace 15–20 min) si la douleur est inflammatoire ou post-effort.
Chaud (bouillotte) si la douleur est plutôt musculaire ou liée à des tensions.
Ne force pas. Un mouvement mal contrôlé peut aggraver une tendinite, une bursite ou un conflit articulaire.
Des exercices légers de mobilité ou de relâchement peuvent soulager certaines douleurs (ex. : pendulaire, étirement du pectoral).
Si la douleur persiste, devient plus intense, ou limite tes mouvements, il est important de consulter un professionnel, tel qu'un ostéopathe. Pour plus d'information contactez-nous ou prenez rendez-vous. Nous vous accueillons dans les cabinets d'ostéopathie de Mouvaux, près de Wasquehal et Bondues, et à Lille, près de Ronchin et Faches-Thumesnil.
L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui vous permettra de soulager les symptômes rapidement afin de reprendre vos activités quotidiennes.
